Sluta äta godis träning

Vill träna och bli fit men ändå förtära sötsaker

Tja
Är i enstaka liknande situation med flerårig depression, i stort sett noll fysisk aktivitet detta senaste decenniet och en konstant jävla sötsug. Drog igång med styrketräning till några veckor sedan, både för fysisk och psykisk hälsa.

Som flera redan skrivit och enligt min egen erfarenhet så brukar inte ett totalstopp från godis funka så utmärkt. Försök håll det vid en låg nivå alternativt begränsa till en solens tid i veckan så ni ändå har något för att se fram emot. Alternativt byt ut godis mot snus
Sen som även skrivits så handlar detta lite om en livsstilsförändring. Jäkligt trist att lyssna men jag börjar egen inse att det existerar vägen mot långvariga förändringar och förbättringar.

Oavsett vad ni börjar utöva för träning så rekommenderar jag verkligen att logga det ni gör. Varje gympass, löprunda, cykeltur, promenad eller vad du kan tycka existerar tillräckligt okej för för att fortsätta med. Det ger iallafall mig motivation samt inspiration till att gå vidare när jag
När du slutar att äta socker kommer du med stor sannolikhet upplev att vikten går neråt. Sockerhaltiga matvaror som godis, glass och kakor är ofta väldigt kaloritunga i förhållande till matvaror som till exempel grönsaker. Och det är ofta kalorier som du äter utöver din vanliga mat. 1 avgiftningssymptom socker 2 Detta kommer motivera dig särskilt i början när du försöker sluta eller dra ned på godisätandet. Ett bra substitut för många är träning. I början kan det kännas konstigt att ”belöna” sig själv med träning, men i takt med att man mår bättre och ser bättre ut brukar träningen också bli en form av beroende. 3 krom mot sötsug 4 Skippa godiset, lättare sagt än gjort. Kanske blir det lättare om du är medveten om alla nackdelar med att äta godis. Försök att minska intaget, det finns ingen näring i dem. På bara två veckor utan socker kommer du att bli gladare, få lägre blodtryck, minska fettnivåerna och minska risken för diabetes typ 2. Sjukdomar. Hej fina ni!. 5 Nio skäl att sluta äta godis. Många tycker godis är gott, men det finns otroligt många nackdelar med att äta sötsaker och godis. Försök därför att minska intaget, det finns ingen näring i dem. På bara två veckor utan socker kommer du att bli gladare, få lägre blodtryck, minska fettnivåerna och minska risken för diabetes typ 2. 6 Hudutslag, svullnader, anafylaktisk chock, nässelfeber, klåda och astma är bara några av de bieffekter ämnena kan ge. Även natriumbensonat kan ge allergiliknande symptom. Och vad gäller gluten- och mjölkproteinallergi är det väldigt svårt att veta vilka smågodis som går äta eller inte. 7 illamående av socker 8 Du får mer energi . 9 › halsa › 7-vinster-med-att-skippa-sockret. 10

Hej! Jag heter Louise samt är (var?) sockerberoende.

Forskare samtalar om just nu om sötningsmedel faktiskt är något man kan bli beroende från, och även om jag inte har några vetenskapliga bevis så håller jag med ja-sidan. För mig ÄR socker ett beroende och en drog. då jag har det framför mig är det likt att all kontroll samt rationalitet försvinner. Min hjärna stänger (helt ärligt) från när jag är inne på ICA för för att sedan komma ut tillsammans en påse godis, trots att jag tänkte för att jag inte skulle. Jag har konsumerat raffinerat socker nästintill varje dygn vilket, let&#;s face it, inte är så god för min hälsa (eller mina tänder). När jag sedan flyttade in tillsammans min pojkvän som existerar diabetiker började jag vid riktigt reflektera över hur mycket onaturligt socker jag faktiskt stoppar i kroppen varje dag, och kände att det var dags att göra någonting åt det. Jag måste försöka bli av med mitt sockerberoende.

Det här har inte varit en detox. Meningen har inte varit för att jag &#;snabbt skulle vandra ner i vikt&